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역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법 총정리 현대인들 중 많은 사람들이 생활하면서 받는 많은 스트레스를 폭식이나 과식 등 잘못된 식습관으로 푸는 경우가 많습니다. 이런 잘못된 식습관이 계속될 경우 소화성 위장질환 중 하나인 역류성 식도염이 발생할 확률이 높아지는데요, 오늘은 이러한 역류성 식도염 증상 및 자연치료 방법에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 음식을 삼키면 위장으로 넘어간 뒤 식도로 다시 역류하지 못하게 하는 하부식도 괄약근의 힘이 약해져서 위액의 역류와 함께 소화 효소들이 역류해서 식도와 인후까지 염증성 손실을 유발하는 위식도 역류 질환 중 하나로 위염이나 위산이 과다 분비 될 때도 비슷한 증상이 일어나지만 만성적이거나 빈도가 높을 경우 역류성 식도염일 가능성이 높아집니다. 위장에 있.. 2023. 8. 27.
엉겅퀴 효능 및 복용법 총정리 엉겅퀴는 산이나 들의 양지바른 곳에서 자생하는 약초로 우리나라를 비롯하여 중국, 일본, 유럽 등지에 분포하고 있습니다. 식물전체에 하얀 털이 나있고 보라색 꽃이 민들레처럼 피어나는 엉겅퀴는 건강에 다양한 효능이 있는 식물로 잘 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 엉겅퀴 효능 및 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 엉겅퀴란? 산과 들에서 흔희 볼 수 있는 엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이풀로 잎에 가시가 많아서 뿌리를 캐다가 가시에 찔리는 경우가 많이 있습니다. 엉겅퀴는 한국과 중국 일본 등지에 분포하며 항가새 또는 가시나물이라고도 불립니다. 높이는 50~100cm 정도로 자라며 전체적으로 털이 나는 것이 특징이며 줄기는 결각상의 톱니와 더불어 가시가 있습니다. 꽃은 6~8월에 자주색에서 적색으로 피어납.. 2023. 8. 27.
알로에 효능 및 먹는 방법 총정리 겨울철이나 환절기가 되면 호흡기 질환이 기승을 부립니다. 이럴 때는 면역력 강화를 돕는 식품이 도움이 되는데 그중 알로에가 감기나 독감 같은 호흡기 감염병의 발생을 억제하는 효과가 뛰어나다고 최근 과학적으로 입증되었습니다. 오늘은 이러한 알로에 효능 및 먹는 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 알로에란? 알로에는 식물학상으로 백합과의 알로에속에 속하는 다년생 식물로 원산지는 아프리카 세네갈 서쪽에 떨어진 섬 케이프 버드입니다. 알로에가 전 세계로 전파된 것은 알렉산더 대왕의 원정 이후 이란을 거쳐 중국으로 전파되었고 이후 한국과 일본에도 전해진 것으로 추측되고 있습니다. 알로에의 어원은 아라비아어로 ‘맛이 쓰다’는 뜻으로 붙여진 이름으로 종류마다 다소 차이는 있으나, 대개 창과 같이 길고 끝이 뾰족한 .. 2023. 8. 27.
아보카도 먹는 방법 및 효능 총정리 멕시코가 원산지인 아보카도는 여느 과일보다 지방 함량이 높고 비타민과 미네랄이 풍부한 과일입니다. 아보카도는 버터 과일이라는 별명이 있을 정도로 샐러드에 매우 자주 사용되며 마사지 오일이나 크림으로 자주 사용됩니다. 오늘은 이러한 아보카도 먹는 방법 및 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아보카도의 영양성분 아보카도 한 개에는 200kcal가 들어 있어 다른 과일보다 칼로리가 높은 편입니다. 전체 지방 함량도 20g 안팎으로 높고 비타민K와 엽산 등의 영양소도 풍부합니다. 아보카도 한 개를 섭취하면 비타민K는 하루 권장량의 38%, 엽산은 30%를 충족할 수 있습니다. 아보카도는 바나나처럼 부드러운 식감을 가진 과일보다 칼로리와 단백질이 두 배 정도 높습니다. 엽산은 4배, 비타민 A는 2배입니.. 2023. 8. 27.
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