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설사에 좋은 음식 자세히 알아보기 설사는 변이 무르고 물기가 많은 상태로 배설되는 상태를 말합니다. 이러한 설사는 박테리아나 세균에 의한 급성 염증으로 발생할 수도 있고, 염증성 장 질환 등 만성 염증에 의해서 발생하기도 합니다. 오늘은 이러한 설사에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 설사 원인 설사를 유발하는 세균은 매우 다양합니다. 먼저 대부분 오염된 음식이나 물에서 감염돼 설사를 유발하는 아데노바이러스, 리노바이러스 등이 있습니다. 이외에 설사의 원인이 되는 균으로는 살모넬라, 콜레라, 쉬겔라, 대장균 등이 흔합니다. 또한장에 기생하는 기생충이 설사를 유발할 수도 있습니다. 이는 주로 오염된 물을 통해서 체내에 흡수되는데 오염되지 않은 안전한 물을 마시는 것으로 감염을 예방할 수 있습니다. .. 2023. 8. 26.
비트 효능 및 부작용 알아보기 요즘처럼 면역력이 중요한 시기에 면역력을 증진시키는 대표적인 음식으로 비트가 있습니다. 빨간 무처럼 생긴 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있어서 우리 몸에 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 이러한 비트 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 비트 효능 비트 효능 ① 혈압 조절 기능 심장 질환의 원인이 되는 고혈압은 질산염 성분에 의해 증상이 완화될 수 있는데요, 질산염은 우리 몸에서 산화질소로 변화를 하면서 혈압을 낮춰주기 때문에 질산염이 포함되어 있는 비트를 꾸준히 섭취하면 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 다만 영구적인 치료가 되는 것은 아니기 때문에 이 부분은 참고하여 섭취하시는 것이 좋고, 일시적으로 먹기 보다 꾸준히 섭취하는 것이 좋습.. 2023. 8. 26.
보스웰리아 효능 및 부작용 알아보기 최근 매스컴을 통해서 보스웰리아의 효능들이 알려지면서 부쩍 관심이 높아지고 있는 추세입니다. 특히 미국 국립보건원이 관절 건강에 좋은 식품으로 보스웰리아를 소개하면서 더욱 큰 인기를 끌고 있는데요, 그래서인지 시중에 분말이나 차(茶), 환(丸) 등의 건강식품으로 많이 판매되고 있습니다. 오늘은 이러한 보스웰리아 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도와 아프리카 고산지대의 보스웰리아 세라타 나무(유향나무)에서 나오는 수액을 건조한 것입니다. 세라타 나무(유향나무)는 북아프리카의 척박한 환경에서도 자라는 강한 생명력을 가진 나무로 유향나무 한 그루당 2년에 한 번꼴로 500g 정도의 보스웰리아 원료를 소량으로 추출할 수 있기때문에 사막의 진주라고도.. 2023. 8. 26.
변비에 좋은 음식 총정리 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 변비를 경험해 본 적이 있을 것입니다. 특히 스마트폰 사용의 증가로 화장실에 오래 앉아 있는 경우가 많아지면서 변비에 걸릴 위험도 증가하고 있는 추세입니다. 변비는 연령과 성별에 상관없이 누구에게나 발생할 수 있는 질환으로 생활 습관과 식습관에 따라 다양한 원인으로 발생하는데 오늘은 이러한 변비에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을지 자세히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 변비란? 변비란 영어로 constipation(컨스티페이션)이라고 합니다. 전 세계 인구의 5%~20%가 겪고 있는 흔한 질환 중 하나가 바로 변비입니다. 변비는 보통 배변 횟수가 적거나 대변이 힘든 경우, 대변이 3~4일에 한번 미만인 경우를 말하며, 남자보다 여자에 더 흔하게 발생합니다. 또한 나이가 .. 2023. 8. 26.
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