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우울증 증상 10가지 총정리 우울증은 우울감이나 의욕 저하를 비롯해서 다양한 정신적, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환입니다. 이러한 우울증은 정신과학적으로 기분 장애에 포함되며 공허함, 무가치함과 같은 다양한 증상이 나타납니다. 오늘은 이러한 우울증 증상 10가지에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 우울증이란? 우울증이란 우울감과 의욕 저하를 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신, 신체적 증상을 일으켜 일상에서 여러 기능적인 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울장애는 생각, 감정, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 질환이 아닙니다. 때문에 전문가의 적절한 치료를 받아야 호전될 수 있으며, 이.. 2023. 8. 22.
수면장애 증상 자세히 알아보기 사람은 전체 삶의 1/3을 잠자는 데 보냅니다. 잠을 자는 동안 우리의 뇌는 새롭게 받아들인 정보를 처리하고, 낮 동안 쌓인 피로를 해소합니다. 이처럼 수면은 단순히 생리 활동 이상의 건강한 삶을 위한 필수 조건으로 제대로 된 수면은 무엇보다 중요합니다. 하지만 최근에는 여러 원인들로 인해 수면장애를 겪는 사람들이 많이 늘고 있습니다. 오늘은 수면장애 증상에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보려고 합니다. 수면장애란? 수면장애란 말그대로 수면에 장애가 있다는 뜻으로 잠과 관련된 질병이라 할 수 있습니다. 이는 정상적인 수면의 범위를 벗어난 모든 경우를 뜻하며 지금까지 알려진 수면 장애의 원인은 무척 다양합니다. 수면장애는 기질적 수면장애와 비기질적 수면장애로 나눌 수 있습니다. 기질적 수면장애는 신체적 .. 2023. 8. 22.
양배추 효능 및 부작용 총정리 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국 타임즈가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나입니다. 우리에게 양배추는 위에 특히 좋은 식품으로 잘 알려져 있지만 사실 혈액순환, 암 예방, 변비 및 피부 개선 등 우리 몸에 이로운 효능이 엄청나게 많아 약이 되는 채소라 불리고 있습니다. 오늘은 이러한 양배추 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보려 합니다. 양배추란? 양배추는 이름 그대로 서양의 배추를 뜻하며 십자화과에 속하는 잎이 무성한 식물입니다. 원산지는 지중해 연안과 서아시아 일대로 잎은 두껍고 털이 없으며 둥근 모양입니다. 양배추 효능은 고대 그리스 시대 때부터 잘 알려져 다양한 요리에 활용되어 왔습니다. 4000년이 지난 지금도 양배추는 쌈이나 볶음요리, 샐러드 등으로 전 세계인이 즐겨먹는.. 2023. 8. 22.
상황버섯 효능 및 부작용 총정리 건강에 관심이 있는 분이라면 약용버섯으로 애용되는 상황버섯을 한번쯤은 들어보셨을텐데요, 상황버섯은 많은 약효 중에서 특히 항암효과가 뛰어난 버섯으로 유명합니다. 오늘은 이러한 상황버섯 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 상황버섯이란? 상황버섯은 뽕나무줄기에서 자생한 버섯으로 갓은 반원 모양, 편평한 모양, 둥근 산 모양 등 여러 가지 모양을 띄고 있습니다. 초기에는 진흙 덩어리가 뭉쳐진 것 같은 모양이었다가 다 자란 후에는 나무 그루터기에 혓바닥을 내민 모양 같다 해서 수설이라고 불리기도 합니다. 자생지는 한국, 일본, 오스트리아, 북아메리카 등이며 그 중 국내산이 최고로 여겨집니다. 그 이유는 수입산이 유통과정에서 상황버섯의 성질을 잃고 나무화되기 때문입니다. 상황버섯의 종류는 무려 2.. 2023. 8. 22.
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