반응형 분류 전체보기166 구기자 효능 및 부작용 총정리 구기자는 노화를 방지해 주고, 면역력을 향상해 주는 등 우리 몸에 좋다고 잘 알려져 있습니다. 나이가 들수록 구기자와 같은 우리 몸에 도움이 되는 건강식품들을 섭취해야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 합니다. 그럼 오늘은 구기자 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자란? 넓은 잎의 떨기나무로 낙엽성 활엽관목인 구기자 나무는 능선이 있는 줄기는 보통 1∼1.5m 정도까지 자라고, 잎겨드랑이와 가지 끝에는 가시가 있는 것이 특징입니다. 잎은 털이 없으며 어긋나게 여러 개가 모여서 나고 톱니가 없는 난상피침형 또는 난형이며 끝이 뾰족합니다. 열매의 경우, 길이는 10㎜, 지름은 5㎜ 정도이고 씹었을 때 처음에는 달콤하지만 나중에는 쓴 맛을 냅니다. 열매는 원형 또는 타원형의 살과 물이 많고 씨앗이.. 2023. 8. 23. 블루베리 효능 및 먹는법 총정리 2002년 타임스에서 10대 슈퍼푸드로 선정된 블루베리는 전 세계인의 사랑을 받는 과일 중 하나입니다. 오늘은 수많은 효능을 가져 슈퍼푸드라는 별명이 붙은 블루베리 효능 및 먹는법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블루베리란? 북아메리카가 원산지인 블루베리는 20여 종이 있는데, 높이가 5m 내외로 자라는 하이부시베리, 높이가 30cm 내외로 자라는 로우부시베리, 그리고 레비트아이블루베리의 세 품종이 주종이며, 한국에도 정금나무와 산앵두나무 등의 품종이 있습니다. 블루베리에는 식이섬유, 칼슘, 철, 망간 등의 영양성분 뿐만 아니라 안토시아닌, 펙틴 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이러한 블루베리 효능 중 가장 잘 알려진 것은 눈 건강에 도움이 되고 시력향상에 도움이 된다는 점입니다. 블루베리 효능 .. 2023. 8. 23. 계피 효능 및 부작용 자세히 알아보기 계피는 세계 3대 향신료 중 하나로 특유의 향미를 가져 많은 이들이 선호하는 식품입니다. 계피는 맛이 좋을 뿐 아니라 복통, 설사, 소화장애 등의 증상을 완화하는데도 도움이 됩니다. 또 잘 알려져 있진 않지만 여러 질병을 예방해주고 혈액순환에 도움이 되기도 합니다. 오늘은 이러한 계피 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계피란? 계피의 역사를 거슬러 올라가면 기원전 2천 년쯤 고대 이집트에서 아주 귀한 약재로 쓰였다는 기록이 있고, 구약성경에도 기록이 있습니다. 특히 고대 이집트에서는 계피가 상당히 비싸서 귀족들의 선물용으로 인기였다고 합니다. 그리고 우리나라의 동의보감에도 그 효능이 적혀 있습니다. 계피는 중국 남부, 베트남, 스리랑카, 인도 등 동남아시아 일대와 브라질, 자메이카 등.. 2023. 8. 23. 치매 초기증상 8가지 자세히 알아보기 나이가 들면 뇌의 기능이 떨어지고 심하면 치매가 찾아오기도 합니다. 치매는 일상생활에 지장이 생길 정도로 심각한 병이기도 하지만 무엇보다 주변의 사람들에게 많은 고통을 주는 질병이기도 합니다. 오늘은 이러한 치매 초기증상 8가지에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 치매란? 치매란 보통 뇌세포의 손상으로 인해 정상적인 기억력을 상실하여 인지 기능 문제에 장애가 발생하는 것을 일컫습니다. 처음부터 치매인 분들은 없으며 보통 나이가 점점 들어감에 따라 다양한 원인으로 인해 치매를 겪게 됩니다. 이러한 치매는 한번에 오는 것이 아닌 언어와 인지 능력이 시간이 지날수록 점점 상실되는 것이 특징입니다. 보통 뇌의 일부분이 손상되어 발생하기 때문에 치매가 오기 전에는 몇 가지 초기증상이 여러 가지로.. 2023. 8. 23. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 42 다음 반응형
