반응형 분류 전체보기166 더덕 효능 및 부작용 자세히 알아보기 더덕은 섬유질이 풍부하고 씹는 맛이 좋아 ‘산에서 나는 고기’로 불려 왔습니다. 우리나라에서는 산삼에 버금가는 약효가 있다고 하여 '사삼'이라고 부르기도 했고 중국에서는 예로부터 더덕을 약재로 써왔다고 합니다. 이러한 더덕은 특히 호흡기 질환에 효능이 뛰어나다고 잘 알려져 있는데, 그 외에는 어떤 효능들이 있고 부작용은 무엇인지 더덕 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 더덕이란? 더덕은 봄철 보약 식재료로 다년생 덩굴식물에 속합니다. 한반도 전역과 일본, 중국, 극동러시아 등에 분포되어 있는 더덕은 중국에서는 약재로 많이 사용하고 우리나라에서는 주로 식재료로 쓰이고 있습니다. 국내산 더덕은 자연산(산더덕)과 재배산(밭더덕)으로 나뉩니다. 자연산(산더덕)은 전국 산지의 반그늘진 수풀 내에 .. 2023. 8. 20. 집중력 높이는 방법 자세히 알아보기 평소 집중을 해야 하는데 그렇지 못해 고민인 사람들이 많을 것이라 생각합니다. 잡생각으로 일에 몰입하지 못하거나 뭘 해야 할지 모른 채 그냥 앉아있는 경험은 누구나 다 한 번씩은 해봤을 것입니다. 집중력은 열심히 공부하는 학생들 뿐만이 아니라 업무 효율을 높여야 하는 직장인에게도 반드시 필요합니다. 오늘은 집중력 높이는 방법에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 집중력 높이는 방법 집중력 높이는 방법 ① 모닝커피로 뇌를 깨우기 집중력 증진과 잠을 쫓기 위한 목적으로 출근하자마자 커피를 찾는 직장인들이 많습니다. 이른 아침에 마시는 커피에 함유되어 있는 카페인은 미처 활성화되지 못한 뇌를 깨워 집중력을 높이는 데 많은 도움을 줍니다. 그러나 과도한 카페인은 오히려 우리의 건강을 해칠 수 있으.. 2023. 8. 19. 사과대추 효능 자세히 알아보기 사과대추는 일반 대추와는 달리 크기가 크고 당도와 식감이 우수하여 흔히 황제 대추, 왕대추라고도 불리는 대추의 품종입니다. 당도가 18 브릭스 수준으로 매우 높으며, 먹기 편하고 쓰레기 배출이 적어 아이들 간식으로도 제 격입니다. 오늘은 이러한 사과대추 효능에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 사과대추란? 사과대추는 가을이 제철인 과일로 대추의 영양은 그대로 하고 20블릭스 이상의 높은 당도와 아삭한 식감을 바탕으로 개발된 대추의 새로운 품종입니다. 일반 대추보다 약 3~4배가량 큰 크기로 높은 당도 때문에 딸기나 수박보다 더 단맛이 강하고 달콤하며 아삭한 식감까지 더해진 그 맛이 사과와 같다고 하여 사과대추라고 이름 붙여졌습니다. 사과대추는 속리산 자락이 있는 보은의 특산물로 유명하며 9월~10월에만 .. 2023. 8. 19. 통풍에 좋은 음식 자세히 알아보기 통풍은 과거에 일반인들은 잘 먹기 힘든 기름진 음식과 술을 많이 먹었던 상류층 사람들이 주로 걸렸기 때문에 일명 ‘귀족병’이라고 불렸습니다. 하지만 현대에 들어와서는 누구나 원하는 음식을 마음껏 먹을 수 있는 환경이 되어서 누구나 발병되고 있으며 발병 연령도 점점 낮아지고 있는 추세입니다. 통풍을 치료하기 위해서는 식습관을 교정하는 것이 무엇보다 중요합니다. 따라서 오늘은 통풍에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 통풍이란? 통풍은 우리 몸에 요산 수치가 높아져 통풍 결절이 생기게 되고, 이러한 결절이 관절 주위에 침착해 염증 반응이 생기면서 극심한 통증을 일으키는 질환입니다. 통풍의 고통은 일반적으로 발가락 관절부터 오는데, 그 이유는 발가락 관절이 온도가 제일 낮은 데다가 면적에.. 2023. 8. 19. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 42 다음 반응형
