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췌장에 좋은 음식 및 나쁜 음식 소개 췌장은 우리 몸에서 호르몬과 소화 효소를 분비해 주는 역할을 담당하는 기관으로, 소화 기능과 혈당 조절에 있어서 상당히 중요한 장기입니다. 하지만 이러한 췌장에 문제가 발생하면 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 관리하기 어려운 장기이기도 합니다. 따라서 평상시 식습관 개선을 통해서 췌장 건강을 지켜주는 것이 중요한데, 그런 의미에서 오늘은 췌장에 좋은 음식 및 나쁜 음식에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 췌장에 좋은 음식 췌장에 좋은 음식 ① 고구마 고구마는 항산화제와 비타민 A가 풍부하여 췌장에 좋은 대표적인 음식입니다. 고구마는 또한 높은 섬유질을 함량하고 있어서 소화를 돕고 건강한 체중을 유지하는 데도 도움을 줍니다. 췌장에 좋은 음식 ② 톳, 미역, 다시마 해조류인 톳과 미역, 다시마 등은.. 2023. 9. 22.
카무트 효능 자세히 알아보기 요즘 다이어트와 건강상의 이점으로 많은 주목을 받는 쌀이 있습니다. 바로 카무트인데요, 카무트는 콜레스테롤 수치 개선과 뼈 조직 강화 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 카무트 효능에 대해서 좀 더 자세히 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 카무트란? 카무트는 벼과 밀속에 속한 작물로 원산지는 고대 이집트로 추측되고 있습니다. 최근에 카무트는 GI지수가 낮아 혈당을 천천히 올리는 당뇨에 좋은 쌀로 유명세를 타고 있는데요, 카무트의 원래 뜻은 '쌀보다 좋은 쌀' 이라는 뜻을 가진 상표명이라고 합니다. 카무트는 밀보다 알갱이가 3배 크고 황갈색을 띠며, 질감이 거칠어보이면서 맛은 견과류 맛이 납니다. 카무트 100g에는 337kcal의 열량이 있으며 탄수화물의 함량은 약 70.4g에 .. 2023. 9. 14.
독감 증상 원인 예방법 총정리 겨울은 독감에 걸리는 환자가 가장 많이 발생하는 계절입니다. 국민건강보험공단이 발표한 자료에 따르면, 독감으로 진료받은 전체 환자 중 71.9%가 겨울인 12~2월에 발생했다고 합니다. 이는 겨울은 기온과 습도가 낮아 바이러스가 생존하고 널리 퍼지기에 좋은 시기이기 때문입니다. 오늘은 이러한 독감 증상 원인 예방법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 독감 증상 독감 증상 ① 기침 감기와 비슷하게 독감에 걸리면 건조한 기침이 나옵니다. 이때는 기침과 인후통이 함께 나타날 수도 있습니다. 독감 증상 ② 몸살 독감에 걸리면 두통, 피로, 근육과 관절의 통증 등의 몸살 증상이 나타납니다. 이 증상은 일반적으로 발열과 함께 나타나며, 전신의 불편함을 느끼게 합니다. 독감 증상 ③ 발열 갑작스레 체온이 올라가는.. 2023. 9. 14.
바나나 효능 및 보관법 자세히 알아보기 바나나는 4계절 내내 쉽게 구입하여 먹을 수 있는 과일로 가격도 저렴하고 맛도 좋은 것이 장점입니다. 오늘은 전세계인들의 사랑을 받는 과일 중 하나인 바나나 효능 및 보관법에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 바나나 효능 바나나 효능 ① 노화 방지 바나나에는 강력한 항산화 효과가 있는 비타민C와 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 우리 몸에서 활성산소가 일으키는 세포의 노화를 억제하여 건강하고 탄력 있는 피부를 유지하게 해줍니다. 바나나 효능 ② 항암 효과 우리가 바나나를 구입했을 때는 깨끗한 노란색을 띠지만 집에서 며칠만 상온에 보관해도 금방 검은 반점이 생겨나기 시작하는 것을 볼 수 있습니다. 이를 슈가스팟이라하는데, 바나나에 슈가스팟이 많이 보일수록 바나나 당.. 2023. 9. 14.
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