보스웰리아 효능 및 부작용 알아보기

최근 매스컴을 통해서 보스웰리아의 효능들이 알려지면서 부쩍 관심이 높아지고 있는 추세입니다. 특히 미국 국립보건원이 관절 건강에 좋은 식품으로 보스웰리아를 소개하면서 더욱 큰 인기를 끌고 있는데요, 그래서인지 시중에 분말이나 차(茶), 환(丸) 등의 건강식품으로 많이 판매되고 있습니다. 오늘은 이러한 보스웰리아 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

보스웰리아란?

보스웰리아는 인도와 아프리카 고산지대의 보스웰리아 세라타 나무(유향나무)에서 나오는 수액을 건조한 것입니다. 세라타 나무(유향나무)는 북아프리카의 척박한 환경에서도 자라는 강한 생명력을 가진 나무로 유향나무 한 그루당 2년에 한 번꼴로 500g 정도의 보스웰리아 원료를 소량으로 추출할 수 있기때문에 사막의 진주라고도 불립니다. 보스웰리아는 이집트의 클레오파트라가 향수로 사용하였고, 성경에서 말하는 아기 예수를 위하여 동방 박사 3인이 바친 선물 세 가지(황금, 몰약, 유향)에 포함될 정도로 인류 역사상 가장 오래된 향신료 중 하나로 알려져 있기도 합니다. 보스웰리아는 국내 규정상 식품에 사용 할 때는 50% 미만으로만 사료할 수 있는 원료이고 만약 음료나 향신료 등에 사용할 때는 100% 사용이 가능하다고 합니다.

 

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능 ① 면역력 향상

보스웰리아 효능 첫번째는 면역력 향상이 있습니다. 외부 바이러스로부터 우리 몸을 보호해주고 항균 기능을 향상시켜주는 효능이 있는데, 이는 보스웰리아에 아연, 비타민, 마그네슘 등 면역력에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유되어 있기때문입니다. 뿐만 아니라 신체의 노화를 촉진시키고 정상세포를 공격하는 활성 산소가 쌓이는 것을 억제해주는 역할도 한다고 하네요.

보스웰리아 효능 ② 천식 개선

보스웰리아 효능 두번째는 천식 개선이 있습니다. 보스웰리아를 가공 추출해서 얻은 산(acid)인 보스웰릭산(boswellic acid)에는 기관지 천식과 알레르기 발현에 주요 원인인 류코트리엔(leukotriene)을 억제해 천식과 알레르기 비염 증상을 완화시키 효능이 있습니다. 또한 항염 기능이 뛰어나 기관지염에도 보스웰리아가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

보스웰리아 효능 ③ 구강 건강

보스웰리아 효능 세번째는 구강 건강에 도움을 준다는 것입니다. 보스웰리아를 젤리처럼 씹으면 입안의 염증이나 세균들을 없애주는 효과가 있다고 합니다. 이는 앞서말한 보스웰리아의 항염, 항균 기능 덕분인데요, 또한 보스웰리아를 물과 소금에 타서 가글하면 구취를 없애고 구강 건강에 도움을 주는 천연 가글제의 역할을 한다고 하네요.

보스웰리아 효능 ④ 당뇨병 개선

보스웰리아 효능 네번째는 당뇨병 개선입니다. 동물실험에서 당뇨병을 가진 쥐를 대상으로 보스웰리아 추출물을 투여한 결과 혈당과 나쁜 콜레스테롤, 중성지방의 수치를 감소시키고, 신장과 간의 합병증 예방 효과를 보였다고 합니다. 따라서 보스웰리아를 꾸준히 섭취하면 혈당을 조절해주고 당뇨 개선에 도움을 주니 참고하시길 바랍니다.

 

보스웰리아 효능 ⑤ 피부 건강

보스웰리아 효능 다섯번째는 피부 건강에 도움을 준다는 것입니다. 보스웰리아에는 항산화 물질인 인플라신(inflacin)이 풍부하게 함유되어 있는데 이 인플라신은 체내 활성산소를 억제해 피부 노화를 막아주고 여드름이나 주근깨, 뾰루지, 아토피 등 피부 트러블을 치료해주는 역할을 합니다. 그리고 피부 진정 효과도 있기 때문에 이러한 효능을 바탕으로 보스웰리아가 함유된 비누와 화장품이 판매되고 있습니다.

보스웰리아 효능 ⑥ 통증 완화

보스웰리아 효능 여섯번째는 통증 완화입니다. 보스웰리아는 천연 진통제라 불리며 허리나 어깨 부위의 관절 통증을 줄여줍니다. 이는 우리나라 동의보감의 기록에도 나와있는데 보스웰리아를 진통소염제로 사용했다는 기록이 있다고 하네요. 미국 국립보건원(NIH)에서도 보스웰리아가 관절염 및 관절 통증 개선에 효능이 있다고 소개된 바 있습니다. 그 이유는 보스웰리아의 보스웰릭산이 염증을 가라앉혀주고 통증을 완화를 해주는 효능이 있기 때문이라고 합니다.

보스웰리아 효능 ⑦ 관절 건강

보스웰리아 효능 일곱번째로 관절 건강을 들 수 있습니다. 보스웰리아의 풍부한 보스웰릭산 성분은 우리 몸의 염증을 억제해주고 체내의 연골 세포를 튼튼하게 해주어 초기 관절염이나 퇴행성 관절염에 도움을 준다고 합니다. 한 연구에 따르면 45~72세 이상의 관절염을 겪고 있는 남성과 여성들을 대상으로 한 실험에서 보스웰리아를 꾸준히 섭취하게 한 결과 관절의 통증 감소와 붓기 감소의 효과가 나타났다고 합니다.

보스웰리아 효능 ⑧ 혈관 건강

보스웰리아 효능 여덟번째는 혈관 건강에 도움을 준다는 것입니다. 보스웰리아는 항응고 특성을 가지고 있어서 혈액 응고를 방지하고 혈관 속의 끈적해진 피를 풀어주어 혈액 순환을 개선시켜 줍니다. 그리고 혈관의 압력을 낮춰 혈압을 안정화해주고 동맥경화나 심장마비, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 체질적으로 잘 맞지 않은 분들이 있다고 하니 주의해야 합니다. 이러한 분들에게는 보스웰리아를 섭취했을 때 위산이 역류되거나 설사 및 속 메스꺼움 증상이 나타난다고 합니다. 그리고 보스웰리아를 과다하게 섭취하는 경우에도 이러한 증상이 발생되므로 과도한 섭취 역시 주의해야 합니다. 하루 권장량은 1,000mg 이하라고 하므로 참고하시길 바랍니다. 그리고 보스웰리나는 혈소판 응집을 억제하기 때문에 항응고제나 항혈소판제 복용 하는 사람은 출혈 위험이 높아지므로 이역시 주의가 필요합니다.

이상으로 보스웰리아 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다.